気にせず受け流すためのメソッド
○気持ちの切り替えが大切な理由
ストレス
時間を大切にできる
○気持ちの切り替えが速い人
1.常にポジティブ
このミスのおかげで成長することができた
ダメだったけど良い経験になった
マイナスをプラスの発想に変える
2.頭の回転が速い
もしかしてこれは自分にとってプラスなことかもしれない
さまざまな視点から物事を考える
3.自分のことをよく理解している
自分のあの行動が原因で失敗したから、次は違うやり方でチャレンジしてみよう
4.考え方が未来志向
次はこのやり方でやってみよう
失敗は成功のもと
この経験のおかげで成長できるんだ
5.決断力や行動力がある
悩んでいる時間がもったいない
即決断してすぐに実行
○気持ちの切り替えが遅い人
1.自己評価が低い
2.過去や他人に目が向きがち
3.諦めが悪い
○メソッド
1.おもいっきり体を動かす
おもいっきり体を動かして頭の中をからっぽにする
2.日常で呼吸法を取り入れる
全身の力を抜いて、鼻からゆっくり息を吸ってゆっくり吐く呼吸法を、何回か繰り返す
3.没頭できる趣味を持つ
4.気持ちのアウトプットを習慣にする
自分の気持ちを誰かに話したり、紙に書き出したりしてアウトプットすると、自分を客観視することができる。
5.面白いものに触れて笑う
笑うと脳が刺激され、ネガティブ思考からポジティブ思考に切り替わる
7つの習慣
刺激と反応の間に選択の自由を持っている（第一の習慣「主体性を発揮する」）
1.反応的な人
[刺激]⇒[反応]
[友人が嫌なことを言う] ⇒ [ムッとして怒りの感情を持つ]
2.主体的な人
[刺激]⇒[選択の自由]⇒[反応]
[友人が嫌なことを言う] ⇒ （感情の選択）⇒ [気にせず受け流す]
気にせず受け流すためのメソッド
高配当米株10選
高配当株を選ぶ際には、倒産の可能性が低い企業であることや、業績の安定を示す連続増配企業であることが目安となる。
米国の優良企業を代表するダウ工業株30種平均指数の構成銘柄の中でも、25年以上連続で増配している10銘柄。
マクドナルド
プロクターアンドギャンブル
IBM
3M
キャタピラー
シェブロン
コカ・コーラ
ジョンソン・エンド・ジョンソン
ウォルグリーン
ウォルマート
配当貴族
「配当貴族」とは、毎年配当を増やしている企業のこと。「連続増配している銘柄」のこと。
継続年数63年：P&G (プロテクターアンドギャンブル)
継続年数60年：MMM (スリーエム)
継続年数56年：Coca Cola (コカ・コーラカンパニー)
継続年数56年：Johnson & Johnson (ジョンソン・アンド・ジョンソン)
継続年数42年：McDonald (マクドナルド)
継続年数36年：EXXON MOBIL (エクソンモービル)
継続年数33年：Chevron (シェブロン)
継続年数26年：United Technologies (ユナイテッドテクノロジーズ)
継続年数25年：CATERPILLAR (キャタピラー)
にほんブログ村
にほんブログ村
インフレについての考察
世界の中の日本の物価はどのくらいなんだろう。世界の物価がなるべく同じになろうとするならば、物価の安い国は物価が上昇しやすく、物価の高い国は物価が上昇しにくい。また、物価上昇は、その国の通貨安を意味します。物価上昇は、他国との物価比較と、為替レートによって決まりそう。
日銀の黒田総裁が物価上昇率2％を目標にして長い年数が経っていますが、日本は世界の中でそこまで、物価が安いわけではないとすれば、物価上昇させるためには、円安に誘導するしかなさそう。
物価上昇目標は円安誘導を意味し、円安は輸出企業に有利であり、輸入企業はコスト高となり不利です。
日本国内でも物価には違いがあり、アメリカ国内でも、地域によってかなり物価に差があるようなので、調べると面白そうです。
